DEBUT DES COURS : semaine du 30.09 pour les hebdomadaires. Pour les autres, merci de vous reporter au calendrier des dates notées sur la fiche de l'activité.
Gymnastique douce pour améliorer sa forme physique et son bien-être au quotidien. Dans le respect des capacités de chacun(e), les exercices visent à : renforcer ses muscles avec la respiration adaptée ; améliorer son équilibre, sa mémoire, sa coordination, sa communication ; assouplir ses articulations ; améliorer sa fonction cardio-respiratoire (endurance adaptée).
La séance se déroule en musique et s'achève par un «moment à soi» de retour au calme.
