Certificat médical de moins de 6 mois obligatoire.
Exercices de concentration et d'attention corporelle, série de mouvements lents, doux, fluides. Pratique debout. Les mouvements permettent : de développer la coordination
(respiration, esprit, énergie), d'entretenir les articulations et de tonifier le corps en douceur, de renforcer les organes pour une amélioration de l'équilibre intérieur. L'attention portée sur l'intérieur (le corps) et l'extérieur (l'environnement), amène une détente générale.
