La problématique du sommeil interpelle particulièrement les seniors, dont la qualité du sommeil évolue avec l'âge. Cet atelier est l'occasion de faire le point sur les habitudes conditionnant ou non une bonne qualité du sommeil, de comprendre les causes d'un sommeil perturbé et d'envisager les corrections à apporter - d'abord dans le mode de vie. Puis seront abordées les plantes pouvant aider à la prise en charge du stress et des troubles du sommeil.
