Cours de Pilates - Tous niveaux - Lundi 10:30 à 12:00

Renforcez vos muscles trop faibles, décontractez les muscles tendus, en tenant compte de votre respiration et d’une bonne posture. Très efficace pour les problèmes de dos, cette pratique renforce la sangle abdominale et favorise l’allongement du corps. On retrouve force et souplesse, les tensions se relâchent et les articulations se délient. À la fin d’une séance, le corps est à la fois tonifié et souple ; le mental est apaisé.