Informations importantes
Lieux de rendez-vous précisés avant la rentrée : en forêt autour d’Eysines, Le Haillan, Le Taillan-Médoc, Blanquefort, Saint-Médard-en-Jalles. Bâtons fournis.
Activités physiques
Marche afghane - Lundi 10:30 à 12:00
[Code activité : MAF]
Véronique Duprey
Lundi Matin
Informations complémentaires
Synchronisation des pas et de la respiration à des rythmes différents selon le terrain et la distance. Cette marche ouverte à tous permet une meilleure oxygénation, une régularisation de la fréquence cardiaque, une souplesse et fluidité par une meilleure circulation énergétique, une amélioration de sa posture, une reconnexion au corps, aux émotions… Apparue dans les années 1980, elle s’inspire des caravaniers afghans qui étaient capables d’effectuer de longues marches durant des jours.