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Gymnastique dynamique

  • Type d'activité : Gymnastique
  • Commune : BORDEAUX (localiser)
  • Lieu de l'activité : Marne
  • Jour de la semaine : Vendredi
  • Période : Matin
  • Code d'activité : GYMD
  • Nombre de sessions/an : 28 (séances de 1h00)
  • Tarif annuel : 97,00 € (hors coût d'adhésion)
  • Intervenant.e.(s) : Madame GUÉRIN Christiane

Remarques

Certificat médical de moins de 6 mois obligatoire.

Modalités d'inscription
Ouvert à tout public (options pour s'adapter aux capacités de chacun(e) et à sa forme du jour). En musique, ludique, chaque séance est découpée en 4 séquences : 1/ Échauffement articulaire et musculaire ; 2/ Cardio (enchaînements chorégraphiés, cardio boxe, danse africaine...) ; 3/ Renforcement musculaire avec ou sans matériel, y compris les muscles profonds (dos, ventre, fessiers...) ; 4/ Stretching/souplesse. Et petit moment « à soi » relax au sol.


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