Activités physiques

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Gymnastique dynamique - Vendredi 9:30 à 10:30

Niveau

Tous niveaux

Madame GUÉRIN Christiane

Vendredi Matin

BORDEAUX Pelleport - 266 rue Pelleport, 33800 BORDEAUX

Localiser

Informations complémentaires

Ouvert à tout public (options pour s’adapter aux capacités de chacun(e) et à sa forme du jour). En musique, ludique, chaque séance est découpée en 4 séquences :

1/ Échauffement articulaire et musculaire ;
2/ Cardiorespiratoire ;
3/ Renforcement musculaire avec ou sans matériel, y compris les muscles profonds (dos, ventre, fessiers...) ;
4/ Stretching/souplesse.
Et petit « moment à soi » relax au sol.

Localisation de l'activité

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