Cours de Yin Yoga et Yoga Nidra - Mardi 17:15 à 18:45

Pratiquée en position allongée et adaptée à tous, chaque séance débute par du Yin Yoga pour une profonde détente du corps, et se poursuit par du Yoga Nidra afin de relâcher l’esprit. Le Yin Yoga propose des postures douces, lentes, pour une plus grande flexibilité et conscience du corps. Le Yoga Nidra, méditation guidée, permet l’amélioration du sommeil, la réduction du stress, l’équilibre émotionnel et le développement d’une paix intérieure.