Pour la troisième édition de « Vivre une retraite épanouissante », l’Oareil propose un parcours en 6 ateliers, à l’attention des personnes récemment retraitées ou ayant cessé leur activité professionnelle principale. La retraite est une étape charnière de la vie, qui exige anticipation pour la vivre au mieux (sur les plans physique, psychologique, social, familial et financier).
Ce parcours vous offre la possibilité d'aborder les différents aspects et les enjeux de la retraite, de vous informer (droits, patrimoine, santé...), d’engager une réflexion sur des projets d’avenir stimulants et faisant sens (bien-être, épanouissement...), et surtout d’échanger dans le groupe et avec les intervenants. Vous y trouverez des réponses concrètes à vos préoccupations, avec des apports tant théoriques que pratiques et ludiques.
// ATELIER 1 - La retraite : nouvelle vie et nouveaux repères
Nous aborderons avec vous la retraite dans la société, le processus de deuil et l’acceptation du changement, le couple et la famille « à l’épreuve » de la retraite, ainsi que l’accompagnement de parents ou conjoints âgés.
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// ATELIER 2 : Être pleinement acteur de sa vie à la retraite : pour nourrir ses projets et ses activités
Il s’agira de cibler ses besoins et ses envies, d’affirmer ses choix, d’organiser et d’optimiser son temps libre, de trouver un nouvel équilibre de vie et vivre une vie stimulante.
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// ATELIER 3 - Revisitez votre parcours avec l’arbre de vie : pour redécouvrir ses forces et ses ressources
Grâce à une méthode issue des pratiques narratives, vous allez vous « raconter » à travers le dessin d’un arbre et de toutes les parties qui le composent, pour parler de votre histoire de vie, de vos valeurs, de vos forces... et de vos rêves pour demain !
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// ATELIER 4 - Exercices ludiques pour préserver sa mémoire
Nous allons comprendre les mécanismes de la mémoire pour mieux l’appréhender, réduire stress et anxiété à son sujet et relever le défi des trous de mémoire à travers des jeux variés.
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// ATELIER 5 – Vieillir en bonne santé : s’entretenir et entretenir son plaisir et sa santé
Nous évoquerons les manières de bien vieillir, la notion de capital santé, les facteurs impactant l’espérance de vie, ainsi que les éléments concourant à un vieillissement réussi.
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// ATELIER 6 – Transmettre et optimiser : pour se soucier des autres
Grâce à une méthode issue des pratiques narratives, vous allez vous « raconter » à travers le dessin d’un arbre et de toutes les parties qui le composent, pour parler de votre histoire de vie, de vos valeurs, de vos forces... et de vos rêves pour demain !
